Giảm cân

Phương pháp thực dưỡng Ohsawa được biết đến nhiều hơn qua tên gọi ăn chay thực dưỡng. Điểm chính của cách ăn này là sử dụng gạo lứt và các thực phẩm có đặc tính cân bằng Âm – Dương. Duy trì được chế độ ăn uống lâu dài có thể giúp bạn phòng ngừa được rất nhiều bệnh, giúp tinh …

Gạo lứt được sử dụng tương đương như lúa gạo thông thường tuy nhiên chúng lại mang đến công dụng tuyệt vời dành cho những ai đang gặp “khủng hoảng” béo phì.  Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, gạo lứt chứa hàm lượng chất xơ cực lớn, gấp 2 lần so với …

Gạo lứt chứa hàm lượng chất xơ cực lớn, gấp 2 lần so với các loại gạo thường. Điều này giúp gạo lứt được tiêu hóa chậm hơn, mang đến cảm giác no lâu cho người sử dụng. Khi đó, bạn cũng sẽ giảm ngay lượng đồ ăn vặt nạp vào cơ thể gây tích mỡ. Vì sao ăn gạo lứt giảm cân hiệu …

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, gạo lứt chứa hàm lượng chất xơ cực lớn, gấp 2 lần so với các loại gạo thường. Điều này giúp gạo lứt được tiêu hóa chậm hơn, mang đến cảm giác no lâu cho người sử dụng. Khi đó, bạn cũng sẽ giảm ngay lượng đồ ăn vặt nạp vào cơ thể gây …

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, gạo lứt chứa hàm lượng chất xơ cực lớn, gấp 2 lần so với các loại gạo thường. Điều này giúp gạo lứt được tiêu hóa chậm hơn, mang đến cảm giác no lâu cho người sử dụng. Khi đó, bạn cũng sẽ giảm ngay lượng đồ ăn vặt nạp vào cơ thể gây …

Huyết áp bao nhiêu là thấp, chỉ số nào cảnh báo bệnh? Huyết áp thấp là khi áp lực của dòng máu trong động mạch bị giảm xuống thấp hơn mức bình thường. Ở người khỏe mạnh, huyết áp có thể thay đổi tùy theo độ tuổi, thời điểm, vị trí đo,… nhưng sẽ dao …

Mỡ thừa ở trên cơ thể nói chung và vùng bụng nói riêng sẽ gây ra những tác hại từ ít đến nhiều, tùy theo lượng mỡ. Các tác hại của mỡ thừa gây ra cho cơ thể như: Ảnh hưởng đến xương khớp, làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường và các …

Tại sao cần phải giảm cân? Cần phải giảm cân vì sức khoẻ của chính bạn Bạn có thể là người không quan tâm đến ngoại hình bên ngoài, không quan tâm những lời đánh giá của người khác. Và một thân hình quá khổ không có ảnh hưởng lớn đến cuộc sống giao tiếp …

Bạn có thể là người không quan tâm đến ngoại hình bên ngoài, không quan tâm những lời đánh giá của người khác. Và một thân hình quá khổ không có ảnh hưởng lớn đến cuộc sống giao tiếp của bạn. Nhưng dù vậy đi chăng nữa thì bạn vẫn nên giảm cân để bảo …

Giảm cân là việc thay đổi số cân nặng của cơ thể sao cho cân đối với chiều cao hiện tại. Cơ chế của việc giảm cân là kiểm soát lượng calo đầu vào phải nhỏ hơn đầu ra để quá trình đốt mỡ thừa được diễn ra. Quá trình đốt mỡ giảm cân nhanh hay chậm …